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Für alle Intressierten, die Relaqua Ausbilder werden wollen

Wieder geht ein sehr erfüllender Ausbilderkurs in Freiburg zu Ende. Wie jedes Mal, bin ich sehr dankbar, für die Interessanten Teilnehmer und ihren Backround. Es ist fantastisch, in unseren inspirierenden Gesprächen, daran teilhaben zu dürfen. Diese offene Atmosphäre führt dazu, dass sich das Konzept immer weiter entwickelt und ich bin sehr froh, an der Idee festgehalten zu haben, das ganze als Ausbilderkurs zu machen. Durch die vielen Kurse, Reisen und Workshops gibt es immer wieder Zeiten, in denen man sich nicht darum kümmern kann „Relaqua“ weiter voran zu bringen, aber die Ausbilder zwingen einen förmlich dazu konsquent weiter zu machen.

Das Konzept besteht momentan aus drei Kursen und es ist noch immer kein Selbstläufer. Ich möchte daher im Namen meiner Ausbilder ein wenig Überzeugungsarbeit leisten :

Relaqua : F.A.Q.

Was ist es :

Relaqua ist ein Entspannungskonzept, welches seinen Ursprung im Apnoetauchen hat. Apnoetauchen ist das Tauchen mit nur einem Atemzug. Die Kernkompetenz eines Apnoetauchers ist es auf den Punkt entspannen zu können. Dabei nutzt er verschiedene Techniken, wie Meditation, den Tauchreflex, Yoga und vor allem Pranayama, den Atemteil des Yogas.

Der Säugetiertauchreflex :

Es handelt sich hier um einen körpereigenen Enspannungsmechanismus. Der sogenannte Mammalian Dive Reflex sorgt dafür, dass sobald ich nicht mehr atme und mit dem Gesicht im Wasser liege, verschiedene Anpassungen im Körper geschehen. Zum Einen fällt der Puls, zum Anderen wird sauerstoffreiches Blut in Gehirn und Lunge transportiert. Die Milz entlässt vermehrt rote Blutkörperchen, die für einen verbesserten Sauerstofftransport sorgen. Der Mensch hat also einen körpereigenen Entspannungsmechanismus, sobald er im Wasser die Luft anhält.

Atmung und Nichtatmung

Der rote Faden durch alle Kurse des Relaqua Programmes ist der bewusste Atem. Hierbei nutzen die Relaqua Trainer Techniken aus dem Pranayama, dem Atemteil des Yogas. Die Atmung hilft uns in kurzer Zeit zu entspannen, unsere Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, unsere Lunge zu reinigen und vieles mehr.

Im Yoga wird der Begriff „Luft anhalten“ durch „Atempause“ ersetzt. Wer eine Pause von der Atmung macht, der öffnet sein Fenster nach Innen und ist sehr viel empfänglicher für die Meditation.

Was passiert im Wasser

Das Wasser ist elemtarer Bestandteil. Im Wasser werden Floatingübungen mit Atempausen und der Meditation kombiniert. Im Wasser ist eine Tiefenentspannung besonders einfach zu erreichen. Der Körper ist Schwerelos und die dominierenden Sinne, wie sehen und hören sind ausgeschalten oder abgeschwächt. In dieser Umgebung und Aufgrund der Wirkung des Tauchreflexes, der Ruhe, ist die Meditation besonders einfach möglich.

Welche Kurse gibt es

Das Kurspektrum wird kontinuierlich erweitert. Heute gibt es folgende Kurse :

  • Der bewusste Atem - Übungen aus dem Pranayama zur Verbesserung meiner Lebensqualität hinsichtlich der optimalen Nutzung der Lung ( Reinigung, Vitalität, Konzentration, Meditation und Tiefenentspannung.
  • Relaqua - Atmung, Floating , Meditation im Wasser
  • No Stress - Werkzeuge zur Stressreduktion aus den Bereichen Atmung, Meditation und Mentalen Fertigkeiten
  • Der Relaqua Ausbilderkurs

Warum sollten Sie diese Kurse anbieten :

Jeder Mensch hat Stress und die Hausärzte geben immer wieder an, dass ein Großteil Ihrer Patienten aufgrund von Stresserkrankungen und Stressbeschwerden in die Praxis kommen. Egal, ob Manager, Hausfrau, Mutter, Arbeitsloser etc. Alle sind gestresst und es würde den Rahmen sprengen auf die Ursachen hier einzugehen. Kurz gesagt, die Menschen suchen die Möglichkeit auf eine einfach Art und Weise zu entspannen.

Obwohl dieses Konzept sehr jung ist, gibt es bereits eine ganze Reihe von Referenzen. So wurden Relaqua Kurse bereits in den Robinson Clubs Mallorca und Soma Bay / Ägypten angeboten. Die Kombination aus Stressreduktion, Tiefenentspannung, Meditation, die aus dem Spitzensport für jeden Menschen zugänglich gemacht wird, findet besonderen Gefallen bei Menschen, die gerne im Wasser sind, die sportlich sind, die etwas für sich machen möchten.

Doch egal, ob ältere Menschen, oder junge Sportler, alle finden Gefallen an dieser Methode. Hier ein kleiner Überblick über verschiedene Anwendungsbereiche des Relaqua Programmes :

  • USC Eisvögel Freiburg - Die Damenbasketballmannschaft der zweiten Bundesliga nutzten die Relaqua Methode um sich auf die kommende Saison vorzubereiten
  • Tauernspa Wellness Anlage in Zell am See / Österreich bietet Relaqua und No Stress Wochenenden an
  • Das Keidelbad - Therme in Freiburg bietet ein „Atempause“ Programm an. Darin enthalten alle Workshops aus dem Relaqua Programm
  • Die Trainer bieten Spezialtage wie „Relaqua Natur“ an und beziehen eine besonders schöne Umgebung in das Relaqua Programm mit ein
  • u.v.m.

Relaqua bildet das Grundgerüst :

Jeder Ausbilder hat seinen Backround, einige sind Therapeuten, andere Fitnesstrainer, Hyponsetherapeuten u.v.m. Die Techniken, die im Ausbilderkurs vermittelt werden, bilden dabei das Gerüst, auf welchem die Trainer ihre Kenntnisse mit einbringen.

  Infos zu den Trainer finden Sie hier...

 

Hier die Infos zum Relaqua Ausbilderkurs :

 

Hier das Video vom letzten Kurs :

 

Nik Linder

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